抗阻运动可有效改善非酒精性脂肪肝

非酒精性脂肪肝（NAFLD）是一种无过量饮酒史，由各种原因引起的干细胞内脂肪堆积，以肝细胞脂肪变性和脂质蓄积为主要特征的临床病理综合征。非酒精性脂肪肝仅次于病毒性肝炎的第二位常见肝病，是二十一世纪肝病领域面临的新挑战。

非酒精性脂肪肝包括单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化四种病理类型。大量研究证实NAFLD与肥胖、2型糖尿病、高脂血症等代谢综合征有密切关系。重在减肥的生活方式干预仍然是处理NAFLD的基石。尽管如此，研究试验中获得的减肥效果在临床中并不容易被“复制”，我们迫切需要独立于减肥的治疗方法。有氧运动的可持续性不佳，抗阻运动耐受性更好，而且其对肝脏脂肪及其介质的疗效尚未被评估。

前不久，英国纽卡斯尔大学的Hallsworth等研究人员在《消化道》(Gut)杂志上发表了一项研究，首次表明，抗阻运动能独立于体重改变改善NAFLD。

研究人员将久坐不动的经临床诊断为NAFLD的成人分配至接受8周的抗阻运动(n=11)或继续常规治疗（n=8）。

他们发现，8周的抗阻运动使肝脏脂肪相对减少了13%（14.0对（vs）12.2;P<0.05）。脂质氧化（次极量RQ∆-0.020vs−0.004;p<0.05），糖控制（曲线下面积改变：−12%vs+12%;p<0.01)和内环境稳态模型评估胰岛素抵抗（5.9～4.6vs4.7～5.1;p<0.05)均获得改善。抗阻运动对体重，内脏脂肪组织体积或全身脂肪量无影响（P>0.05）。

本研究结果表明，抗阻运动可能有益于NAFLD的处理，但其长期影响还有待评估。

抗阻运动是一种以发展肌力为主的运动，以无氧代谢为主。由于抗阻运动引起的心血管反应，以往较少用于内科疾病的康复。近年来，人们对它有了新的认识，对抗阻运动的研究也更深入。