有氧运动干预对非酒精性脂肪肝有较好的效果

非酒精性脂肪肝可在短期内造成不可逆的肝损害，肝纤维化的发生率高达25，1.5～8.0患者可进展为肝硬化，因此脂肪肝的防治对阻止慢性肝病进展和改善预后十分重要，目前脂肪肝的冶疗主要以祛除病因及诱因，积极治疗原发病和坚持合理饮食为主，药物仅起辅助治疗作用。行为干预近年来兴起并应用于疾病的治疗方面。行为干预是通过行为纠正、改变患者的不良生活习惯，使其坚持控制饮食和有氧运动以达到防治疾病的目的。

研究通过对干预组饮食干预控制患者过高的热量摄人，控制基础状态游离脂肪酸的吸收及餐后高脂血症，减少胰岛素的抵抗；促进脂蛋白对脂质的代谢和转运，增加体内抗氧化剂的量，达到调整饮食结构和热量的平衡。通过运动干预能增强患者的心肺功能、有效改善人体脂质代谢，提高脂蛋白酶的活性，加速脂质转运、分解和排泄，消耗肌肉内游离的脂肪酸，减少脂肪堆积。同时运动可使肌肉消耗多余的热量，不但阻止其转化为脂肪且消耗部分脂肪，使体内的脂肪减少。干预组脂肪肝治疗有效率达72.22％，与对照组比较，差异有显著性意义(P<0.01)，提示饮食控制及有氧运动能提高非酒精性脂肪肝的治疗效果。

在运动项目的选择方面，提倡中快速步行、慢跑、打羽毛球、跳舞、跳绳、游泳，以上的运动强度相当于最大摄氧量的4O～6O，运动心率的7O～8O。此时肌肉组织利用游离脂肪酸的比例较高，这种运动对增强心血管功能和呼吸功能，改善血糖、血脂代谢都有明显的作用。表1示，干预组干预1年后患者的体重减轻，BMI、TC、TG、舒张压明显改善，与干预前比较，差异有显著性意义(P<0.05，P<0.01)；与对照组干预后体重、BMI、TC、TG比较，差异有显著性意义(P